Ardha Matsyendrasana, come tutte le asana che prevedono la rotazione del busto effettua un’azione stimolante e rigenerante in tutto il corpo e sul sistema nervoso, alleviando lo stress.
E’ direttamente collegata al chakra Manipura che è il nostro centro emozionale. La sensazione più immediata che si prova nell’attivazione di Manipura è di benessere e rilassamento.
Ardha Matsyendrasana, come tutte le asana che prevedono la rotazione del busto effettua un’azione stimolante e rigenerante in tutto il corpo e sul sistema nervoso, alleviando lo stress.
E’ direttamente collegata al chakra Manipura che è il nostro centro emozionale. La sensazione più immediata che si prova nell’attivazione di Manipura è di benessere e rilassamento.
BENEFICI di Ardha Matsyendrasana.
- Rende la colonna vertebrale più flessibile. Tonifica i nervi spinali e migliora il funzionamento del midollo spinale.
- Allunga i muscoli su un lato del corpo mentre comprime i muscoli dall’altro lato.
- Allarga gli spazi tra le vertebre, diminuendo la rigidità e eliminando il mal di schiena
- Massaggia gli organi addominali
- Stimola il pancreas ed è quindi di grande aiuto in caso di diabete
- Regola la secrezione di adrenalina e bile.
- Allevia lo stress e la tensione che è intrappolata nella schiena e nella zona addominale
- Apre il torace e aumenta l’apporto di ossigeno ai polmoni.
- Ammorbidisce le articolazioni dell’anca
- Migliora la circolazione del sangue, purifica il sangue e disintossica gli organi interni.
- Aumenta la circolazione del sangue nell’area pelvica, fornendo così nutrienti, sangue e ossigeno e migliorando la salute del sistema riproduttivo e del sistema urinario.
- Cura le infezioni del tratto urinario.
- E’ benefica per i disturbi mestruali.
