Lo yoga è una disciplina millenaria di origine indiana che mira a unire corpo, mente e spirito, promuovendo un benessere olistico. Il termine deriva dalla radice sanscrita “yuj”, che significa “unire” o “disciplinare”, indicando un metodo per calmare la mente e rendere il corpo più sano e libero

Meditazione – una marcia in più nella vita quotidiana

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Padmasana – La posizione del loto

Bandha

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Bhujangasana

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Yoga il cammino lungo una vita